身體缺水上火怎么辦 揭秘常見滋陰食物
2019-01-16 10:41:02
來(lái)源：中華菜譜網(wǎng)
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現(xiàn)在很多人都相信中醫(yī)，認(rèn)為中藥調(diào)理身體比西藥更好，而在中醫(yī)看來(lái)，人體內(nèi)所有的液體成分都屬于“陰”的范疇，下面就為你介紹常見的滋陰的食物。
一、鴨肉。
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
二、豬肉皮。
有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
三、牛奶。
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
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